Værktøjer du selv kan slå til
- Indskudsgrænser: sæt en daglig, ugentlig eller månedlig grænse. Lavere end du tror, du har brug for.
- Tabsbegrænsninger: luk kontoen automatisk, hvis du har tabt et bestemt beløb i en periode.
- Sessionspåmindelser: få en notifikation hver 30. eller 60. minut, så du mærker tidens gang.
- Time-out og selvudelukkelse: luk kontoen midlertidigt eller permanent.
- Software-blokering: Gamban og BetBlocker er gratis værktøjer, der blokerer for spillesider på alle dine enheder.
- ROFUS: selvudelukkelse fra alle danske licenshavere på en gang. Gratis, fortroligt og hurtigt.
Advarselssignaler — tag dem seriøst
- Du spiller for at vinde tabte penge tilbage.
- Du lyver for nære om hvor meget eller hvor længe, du har spillet.
- Du sover dårligt på grund af spil.
- Du indbetaler større beløb for at få »den store følelse« igen.
- Du forsøger at omgå selvudelukkelse hos en operatør.
- Du låner penge eller bruger penge, der ikke var dine egne.
- Du bliver ked af det eller irritabel, når du ikke spiller.
Selv hvis bare ét punkt rammer hjem, så stop op. Det er et tegn på, at spil ikke længere er ren underholdning, og at det er tid til at sætte grænser eller række ud efter hjælp. Spil er ikke en konkurrence — du har lov til at vælge fra.
Hvor du får gratis hjælp
- StopSpillet — 70 22 28 25: www.stopspillet.dk. Statslig hjælpelinje for spillere og pårørende — gratis og anonym rådgivning.
- Ludomani.dk: www.ludomani.dk. Center for Ludomani tilbyder gratis behandling og selvhjælp ved spilafhængighed.
- ROFUS: www.rofus.nu. Det danske register over frivilligt udelukkede spillere — selvudelukkelse fra alle danske licenshavere.
Et par ord om casino uden ROFUS
Vores side sammenligner udenlandske casinoer for voksne, oplyste spillere. Vi opfordrer ikke til at omgå ROFUS — og vi anbefaler det ikke. Hvis du er på ROFUS, fordi du har spillet for meget, så er en udenlandsk konto ikke en løsning. Det gør typisk problemet større. Tag i stedet kontakt til StopSpillet eller Center for Ludomani — det er gratis, fortroligt og kan ske samme dag.